por yssana | Abr 11, 2020 | Consejos
En caso de Ansiedad, elegir la fruta 🍒como un sustituto del azúcar refinado es buena opción, pero…sin abusar. La fruta no tiene la capacidad de saciar, tanto como las proteínas y grasas saludables (frutos secos, jamón serrano, huevos, pescado, pollo, pavo,...
por yssana | Abr 6, 2020 | Consejos
Seguimos en este encierro, cada día va costando y el animo va decayendo, con lo que la ansiedad puede estar muy presente, es totalmente normal. Hagamos el pequeño esfuerzo de parar y comer con tranquilidad, consciente de lo que estoy comiendo en todo momento,...
por yssana | Abr 5, 2020 | Consejos
¡Vamos con otro consejo de salud de la mano de Yssana! No todo es negativo, durante este reclutamiento, a nivel nutricional, equipo Yssana! Demos un Consejo Positivo para estos días de Aislamiento y retiro social, ya no tienes excusa para cuidarte sin excesos...